Er du gravid eller har en baby? Læs alt om graviditet og børn her på Netbaby.dk
Brugernavn: Password: Husk login|Ny bruger?
Forside|Indkøbsguide|Gode tilbud|Din side|Forum|Brevkasse|Blog|Konkurrencer|Gratis magasiner
Før graviditet|Gravid|Fødsel|Baby|Mor|Far|Navne|Flere:
Søg:
 GRATIS!  LÆS DET NYE "GRAVIDA" GRATIS

Læs den nye udgave af GRAVIDA - et GRATIS magasin til dig med alt om den positive graviditet og fødsel. Læs det gratis her
Søvnløshed Søvnløshed

I begyndelsen af graviditeten kan søvnløshed være et resultat af ængstelse, hormonelle forandringer eller pres på blæren.
 10326 

Søvnløshed er helt almindeligt under graviditeten, og det kan være forårsaget af mange ting som f.eks. ikke at kunne "falde ned" ved sengetid eller speciel følsomhed overfor støj.

I begyndelsen af graviditeten kan det være et resultat af lidt ængstelse, hormonelle forandringer eller pres på blæren. Midt i graviditeten kan du godt blive vækket af babyens bevægelser, der som regel er stærkest mellem 20. og 30. uge.

Hen imod slutningen af graviditeten kan det være svært at finde en stilling at sove i, der føles behagelig. Det kan også være svært at falde i søvn igen, når man har været oppe for at gå på toilettet, men afbrudte søvnmønstre er med til at forberede den gravide til at kunne passe babyen, når den bliver født.

Hvad du selv kan gøre

• Læg fødderne op i frokostpausen, eller find et sted at lægge dig en halv time for at undgå at blive overtræt. Gå i seng en time tidligere, end du plejer.

• Hvis din hjerne arbejder på højtryk, så lyt til stille musik på en walkman/discman eller øv dig i afslapningsøvelser.

• Tag et varmt bad og et glas mælk før sengetid (undgå helst kaffe eller te).

• Læg et uldtæppe eller en dyne under lagenet, hvis du har ondt i underlivet.

• Sov i noget let og sørg for at have masser af puder, du kan lægge under halebenet, mellem benene eller foldet sammen på langs og stoppet ind langs med din ryg.

• Uro i benene kan skyldes, at du har det for varmt, er blevet overtræt eller har indtaget for meget koffein.

• Prøv at stable dig selv op med puder, hvis du får en brændende fornemmelse i brystet.

• Slå dynen til side, så sengen kan blive kølet af, mens du går på toilettet om natten.

24-01-2001

Skriv en kommentar


Du skal være logget ind for at kunne skrive en kommentar.

Login eller opret "Din side" her

Relaterede artikler

Må dit barn græde sig i søvn?

Børn i sengen går ud over søvnen

Børn med søvnproblemer

Derfor sover dit barn dårligt

Mange gravide har mareridt

Go The Fuck To Sleep

Find alle relaterede artikler, brevkassesvar, debatter m.m. på Netbaby:

søvnløshed

søvnproblemer

Læs meget mere om at være gravid og alt hvad det indebærer for dig og dit kommende barn:

Graviditet









Få dit barns navn indgraveret i sutten. 3 Navnesutter koster fra 65 kr. Klik ind på navnesutten.dk og se, hvordan dit barns navn ser ud på sutten.

 Navnesutten





Læs den nyeste udgave af DIT BARN - et GRATIS magasin til dig, med alt om de skønne unger.

 Dit Barn





På Babysutten.dk hjælper vi dig med at finde en personlig gave. En gave der er en glæde at give og en glæde at modtage. Kom ind og se vores store udvalg af sutter med navn, sengetøj med navn og mange andre personlige babyting.

 Babysutten.dk





Læs den nyeste udgave af GRAVIDA - et GRATIS magasin til dig, med alt om den positive graviditet og fødsel.

 Gravida






GRAVIDA - gratis magasin til dig

Få GRAVIDA helt gratis - magasinet med alt om den positive graviditet og fødsel.

MIN BABY - gratis magasin til dig

Få MIN BABY helt gratis - magasinet med alt om det bedste vi har.

DIT BARN - gratis magasin til dig

Få DIT BARN helt gratis - magasinet med alt om de skønne unger.



© 1999-2021

Annoncering | Kontakt os | Om Netbaby | Generelle forbehold | Link til Netbaby | Index A-Å | Presse

Besøg også: Gravida.dk | Minbaby.dk | Ditbarn.dk | Facebook