Kære Mette.
Generelt kan man sige, at motion under graviditeten er godt. Hvis du er veltrænet fra før graviditeten, og du har haft det godt med at træne indtil nu, så er der ikke noget i vejen for, at du kan blive ved med at træne.
Hvis du mærker ændringer under træningen, mange plukkeveer, smerter eller anden form for ubehag, skal du selvfølgelig stoppe. Så længe kroppen siger OK, er det fint.
Sundhedsstyrelsen har lavet nogle retningslinjer for motion under graviditeten, som du kan prøve at læse.
Anne-Jette Raben
Anne-Jette har mere end 25 års erfaring som jordemoder. Hun har været ansat på Rigshospitalet, Hillerød, Roskilde, Herlev og Glostrup. Hun er uddannet i at foretage akupunktur og kraniosakralterapi.
Relaterede brevkassesvar
© 1999-2025