Jeg er snart 7 uger henne og har de sidste 4½ måned gået regelmæssigt (2-3 gange om ugen) i motionscenter.
Min motionsform er, at jeg først knokler og forbrænder 600-700 kalorier af på 1½-2 timer, hvorefter jeg laver lænde- og maveøvelser.
Min kondition var meget dårlig i starten, men til sidst fik jeg mig trænet op til at kunne løbe 5 km med 9 km/t uden at gå.
Efter jeg er blevet gravid, gør det nogen gange meget ondt, når jeg løber. Det stikker nede i siden (i menstruationsmaven). Så må jeg stoppe op og gå. Kan det skade fosteret, eller er det advarselssignaler, der fortæller, at jeg ikke må løbe?
Lige efter jeg har lavet mavebøjninger (både skrå og lige), får jeg også voldsomt ondt, præcis som meget stærke menstruationssmerter. Kan man ved mavebøjninger komme til at presse fosteret ud?
Venlig hilsen Vivian, 32 år.
|
© 1999-2022