Det er faktisk meget forskelligt, hvor hurtigt man får sin skikkelse igen efter en fødsel. Det afhænger jo også af, hvor meget man tager på i graviditeten.
Under graviditeten kan man holde sig i form med gåture, cykling og hvis man er i god form jogging. Aerobic og lignende skal man helst vente med at genoptage til ca. 8-10 uger efter fødslen.