Lad være med at gå på kur for at tabe dig under graviditeten. Du skal jo tage på nu, og det kan skade din baby, hvis du ikke gør det.
En normalvægtig kvinde kan forvente at tage mellem 11 og 16 kilo på, mens hun er gravid. Ved at holde øje med, hvor meget du tager på, får din læge en god indikation af, hvordan du har det, og hvordan det går med din baby.
Under graviditeten er det ikke det rette tidspunkt at eksperimentere med forskellige kure eller skære ned på kalorieindtaget. Det betyder dog ikke, at du bare skal spise løs af alt, hvad du har lyst til, lige når du har lyst til det.
Motion og en ordentlig ernæringsplan uden "junkfood" vil hjælpe med til, at du kan kontrollere din vægt. Tænk dig om, når du vælger madvarer. Det er sandt, at du skal spise for to, men det skal altså være sund mad, du skal spise for jer begge to!
21-04-2001
|
Relaterede artikler
© 1999-2025