Gravide skal passe på høje hæle At gå på høje hæle kan være flot. Men det er ikke det rette skovalg for en gravid, siger britiske fodterapeuter.
5742
En ny undersøgelse, foretaget blandt 1.000 gravide, viser, at mange af de gravide regelmæssigt bærer fodtøj som balletsko, klip-klapper, højhælede sko og skindstøvler, eksempelvis af mærket Ugg.
Problemet med disse former for fødtøj er, at de ikke giver den støtte til fødderne, som den gravide har ekstra meget brug for.
7 ud af 10 kvinder indrømmede, at de led af fodproblemer, blandt andet opsvulmede ankler (37 procent), opsvulmede fødder (45 procent) samt smerter i svang og hæl (16 procent).
Bag undersøgelsen står det britiske selskab for fodterapeuter. Selskabet opfordrer kvinderne til at bære fodtøj, der giver god støtte og god plads til fødderne.
"Muskler og ledbånd bliver blødere og strækker sig ud som følge af en øgning af æggestokhormonet relaxin, og det gør, at dine fødder i det daglige bliver mere sårbare over for påvirkninger af anklerne og ledbåndene", siger fodterapeut Lorraine Jones.
Hun har en særlig advarsel hvad angår sko med høje hæle:
"Højhælede sko forandrer din holdning, forkorter dine lægmuskler og lægger et øget tryk på din ryg og dine knæ. Under graviditeten lægger dette et ekstra tryk på dine led, mens de allerede er under pres - hvilket kan resultere i en mængde af fod-, ben- og rygproblemer", understreger Lorraine Jones.
Et godt råd fra fodterapeuterne er, at kvinder bør vælge sko med hæle på højst 3 cm. De får nemlig vægten til at forskydes en lille smule fremover på fødderne, og det kan væree med til at lindre eventuelle smerter.
Hvis gravide vil gå med høje hæle, bør de kun gøre det ved sjældne lejligheder og ved begivenheder, hvor de ikke behøver at stå op for længe ad gangen.
Relaterede artikler
© 1999-2025