Er du gravid eller har en baby? Læs alt om graviditet og børn her på Netbaby.dk
Brugernavn: Password: Husk login|Ny bruger?
Forside|Indkøbsguide|Gode tilbud|Din side|Forum|Grupper|Brevkasse|Blog|Konkurrencer
Før graviditet|Gravid|Fødsel|Baby|Mor|Far|Navne|Flere:
Søg:
 GRATIS!  LÆS DET NYE GRAVIDA

Læs om smuttere, træthed og scanning i det nye GRAVIDA. Læs det gratis her
Mål din basaltemperatur Mål din basaltemperatur

Den basale kropstemperatur kan fortælle en kvinde en masse om hendes fertilitetscyklus.

 7855  02-11-2000

Den basale kropstemperatur er den temperatur kroppen har, når den hviler. Den kan fortælle en kvinde en masse om hendes fertilitetscyklus. Hvis en kvinde kortlægger sin temperatur, kan det fortælle hende, hvornår hun har haft ægløsning, og måske endda om hun er gravid. Det kan også indikere overfor en kvinde, om hun har et problem, så som at hun f.eks. ikke har ægløsning, har lavt progesteron-tal, eller om hendes skjoldbruskkirtel ikke fungerer optimalt.

De første 2 uger eller deromkring ligger temperaturen lavt - et sted mellem 35,5 og 36,5 grader - selvom nogle kvinder vil ligge en smule højere. Dette skyldes hormonet østrogen. Efter ægløsningen skifter temperaturen og bliver en tak højere (sædvanligvis 0,2 grader). Dette indikerer, at ægget er blevet udløst, og som regel også enten blevet befrugtet eller dødt ved den tid, hvor du kan se, at temperaturen er forhøjet.

Progesteron er det hormon, der udskilles efter ægget har bevæget sig ind i æggelederen. Den lidt højere temperatur vil holde sig i det tidsrum, der er imellem ægløsningen og menstruationen. Længden af denne periode varierer fra kvinde til kvinde. Det mest almindelige er gennemsnitligt 12-14 dage.

For at kunne kortlægge din temperatur effektivt, er det nødvendigt med et ordentligt termometer til måling af din kropstemperatur. Et "feber-termometer" duer ikke, da det ikke kan vise temperaturen detaljeret nok. Et kropstermometer skal kunne måle temperaturen med 0,05 graders nøjagtighed. De digitale termometre er lige så gode som de almindelige af glas.

Det er meget vigtigt at tage temperaturen hver morgen på samme tid. Og det er ligeledes meget vigtigt, at du har sovet mindst 3 timer, inden du måler din temperatur. Tag temperaturen, før du står ud af sengen, og før du har bevæget dig for meget rundt, da al aktivitet har det med at forøge den rigtige morgentemperatur. Sørg for at starte med målingerne på den første dag i din cyklus - altså den første dag, du rigtigt bløder.

Det er en god tommelfingerregel, at hvis du vågner tidligere eller senere end dit normale tidspunkt, så skal du lægge 0,05 grader til for hver halve time, du vågner tidligere, eller trække 0,05 grader fra for hver halve time, du vågner senere. Dette skal gøres fordi din basale kropstemperatur vil forøges i takt med, at dagen starter.

Der er nogle faktorer, der kan have indflydelse på din kropstemperatur, så som at sove med åben mund, ligge med fødderne udenfor dynen, hvis der er for koldt eller for varmt i værelset, hvis du ligger tæt op ad din partner eller har seksuel aktivitet, eller hvis du er syg. Hvis noget af dette skulle ske, så skriv det på dit skema.

De fleste piger kan ikke mærke, hvornår de har ægløsning, og de opdager det derfor først, når de kan se, at temperaturen er hoppet en tak opad. Sørg for at have et godt skema ved hånden, som du kan notere temperaturen i hver dag. Et godt skema skal have plads til, at du også kan notere andre symptomer så som brystspændinger og uro i underlivet.

Når du opdager skiftet i temperaturen, så se på de sidste 6 temperaturer, der blev taget rigtigt, og slå en streg 0,05 grader over den højeste af de tidligere 6. Dette er din personlige dækningslinie, og din temperatur bør holde sig ovenfor denne linie efter ægløsningen, og indtil menstruationen kommer igen.


Skriv en kommentar


Du skal være logget ind for at kunne skrive en kommentar.

Login eller opret "Din side" her

Relaterede artikler

Zoneterapi kan hjælpe barnløse kvinder med PCOS 14-04-07
Ægløsning - fakta og myter 21-06-01
Sådan virker din menstruationscyklus 09-02-01
Stress og graviditet 29-11-00
Din frugtbarhedscyklus 27-10-00
Beregning af termin 21-10-00
Find alle relaterede artikler, brevkassesvar, debatter m.m. på Netbaby:

basaltemperatur

cyklus

Læs meget mere om fertilitet og om at forsøge at blive gravid i vores sektion:

Før graviditet








Marylou Studio er et innovativt studie, hvor kvalitet, nytænkning og god tid er i højsædet. Jeg er portrætfotograf og har specialiseret mig inden for baby-, børne- og familieportrætter.

 Marylou Studio




Få dit barns navn indgraveret i sutten. 3 Navnesutter koster fra 65 kr. Klik ind på navnesutten.dk og se, hvordan dit barns navn ser ud på sutten.

 Navnesutten




Advokat Thomas Torré-Christiansen er specialist i at rådgive kvinder, der er blevet opsagt på grund af graviditet eller barsel. Her kan du altid få en gratis vurdering af din sag.

 Homann Advokater




GRATIS brugervenlig feriebolig portal med 1.500 tilmeldte ferieboliger til udlejning. På Sommerferie.NU kan du få kontakt til private personer, som udlejer deres feriebolig.

 Sommerferie.nu






Få en skøn babypakke

Få et lækkert babytæppe + bogen Skal vi lege? + knitrebogen Gården. Du skal kun betale 39 kroner i porto.

GRAVIDA - gratis magasin til dig

Få GRAVIDA helt gratis - magasinet med alt om den positive graviditet og fødsel.

MIN BABY - gratis magasin til dig

Få MIN BABY helt gratis - magasinet med alt om det bedste vi har.

DIT BARN - gratis magasin til dig

Få DIT BARN helt gratis - magasinet med alt om de skønne unger.



© 1999-2018

Annoncering | Kontakt os | Om Netbaby | Generelle forbehold | Link til Netbaby | Index A-Å | Presse

Besøg også: Gravida.dk | Minbaby.dk | Ditbarn.dk | Babyfree.dk | Babyklik.dk | Babyklubben.dk | Netbaby.no | Facebook