Luft i maven Slap af og spis langsomt, så du ikke sluger luft sammen med maden.
3410
Progesteron får de små muskler i tarmene til at afslappes, så mad og afføring passerer langsommere igennem tarmene, hvilket igen medfører, at der kan komme til at stå luft i tarmene - især hvis du ubevidst suger luft ind for at lette på kvalme eller halsbrand.
Luft i maven kan også være et biprodukt efter en forstoppelse eller efter indtagelse af alkaliske fødevarer, der går i forbindelse med mavesyren.
Hvad du selv kan gøre
• Slap af og spis langsomt, så du ikke sluger luft sammen med maden.
• Bønner og andre grøntsager med et højt indhold af stivelse og cellulose, såsom kartofler, gulerødder eller løg, kål, bønnespirer og broccoli kan forårsage luft i maven. Prøv dig frem til hvilke af dem, der har størst indflydelse på din tarmfunktion, ved at udelukke dem – en ting ad gangen.
Relaterede artikler
© 1999-2025