Er du gravid eller har en baby? Læs alt om graviditet og børn her på Netbaby.dk
Brugernavn: Password: Husk login|Ny bruger?
Forside|Indkøbsguide|Gode tilbud|Din side|Forum|Brevkasse|Blog|Konkurrencer|Gratis magasiner
Før graviditet|Gravid|Fødsel|Baby|Mor|Far|Navne|Flere:
Søg:
 GRATIS!  LÆS DET NYE "GRAVIDA" GRATIS

Læs den nye udgave af GRAVIDA - et GRATIS magasin til dig med alt om den positive graviditet og fødsel. Læs det gratis her
Jernmangel blandt fødedygtige kvinder Jernmangel blandt fødedygtige kvinder

Ifølge Fødevaredirektoratet har ca. 4 ud af 10 kvinder i den fødedygtige alder små jerndepoter, og 3-4 procent har decideret jernmangel.
 2924 

Ifølge Fødevaredirektoratet har ca. 4 ud af 10 kvinder i den fødedygtige alder små jerndepoter, og 3-4 procent har decideret jernmangel.

Gravide har et øget behov for jern til dannelse af fosteret, men ikke alle gravide har behov for jerntilskud.

Hvis man har mistanke om, at man mangler jern, bør man henvende sig til lægen og få målt sin jernstatus. Har man lav jernstatus, bør man tage et jerntilskud.

Jernmangel ses især ved hurtig vækst, langvarige menstruationer og kost med lavt kødindhold og kan vise sig som træthed og hyppige infektioner.

Man skal ikke tage jerntilskud, hvis man ikke har fået konstateret lav jernstatus eller jernmangel, fordi kroppen ikke har godt af for meget jern. Jern kan ophobes i kroppen og i sidste ende medføre organskader.

Man kan selv gøre meget for at forebygge jernmangel ved at spise fornuftigt. Mad med højt jernindhold, som kroppen kan udnytte, er karakteriseret ved et højt indhold af kød, fisk og fjerkræ til så mange måltider som muligt.

Dertil kommer levnedsmidler med højt indhold af C-vitamin, højt indtag af grove kornprodukter - helst surdej eller brød, hvor kernerne har ligget i blød inden bagningen - og ingen te/kaffe til de mest jernholdige måltider.

Kilde: Fødevaredirektoratet

14-08-2003

Skriv en kommentar


Du skal være logget ind for at kunne skrive en kommentar.

Login eller opret "Din side" her

Relaterede artikler

Indkøbsguide: Kosttilskud og lægemidler

Jerntilskud kan hæmme børns vækst

Gravides jernmangel kan medføre skizofreni

Jernmangel hos gravide tjekkes

Jern er vigtigt for småbørn

Halsbrand

Forstoppelse

Find alle relaterede artikler, brevkassesvar, debatter m.m. på Netbaby:

jerntilskud

jernmangel

Læs meget mere om at være gravid og alt hvad det indebærer for dig og dit kommende barn:

Graviditet









Gør barnedåben personlig ved at få skrevet barnet navn på farverige silkebånd eller servietter. Pynt bordet med det flottest fest pynt alt her hos Frk. Fest

 Frk. Fest





Her finder du et væld af personlige gaver til især dåb. Babybogen - Barnets første bog, dåbsglas, legetøj, bordflag og meget mere. Alt sammen personliggjort med barnets navn. Kig ind!

 Min Personlige Gave





Vi er eksperter i privat pasning og tilbyder erfarne børnepassere til familier, som I en periode kan have svært ved at få hverdagen til at hænge sammen. Vi kan også passe børnene, hvis I skal til fest, eller bare har brug for en aften uden børn.

 PVB Pædagogisk Vikarbureau





Dansk webshop med stort udvalg af populært legetøj, udeleg, sengetøj, rygsække, skriveartikler til børn m.m. Altid gode tilbud. Fri fragt i Danmark ved køb over 499 kroner.

 BabyKidz






GRAVIDA - gratis magasin til dig

Få GRAVIDA helt gratis - magasinet med alt om den positive graviditet og fødsel.

MIN BABY - gratis magasin til dig

Få MIN BABY helt gratis - magasinet med alt om det bedste vi har.

DIT BARN - gratis magasin til dig

Få DIT BARN helt gratis - magasinet med alt om de skønne unger.



© 1999-2022

Annoncering | Kontakt os | Om Netbaby | Generelle forbehold | Link til Netbaby | Index A-Å | Presse

Besøg også: Gravida.dk | Minbaby.dk | Ditbarn.dk | Facebook