 Kosttilskud mod forkølelse og smerter
Hej
Jeg lå også med fire forkølelser på stribe de første 16 uger af min graviditet - sindsygt irriterende. Jeg vil gerne anbefale at spise flere vitaminer/frugt og grønt, når vi nu går rundt som babyhoteller med 'all inclusive'. Det er en belastning for hele systemet.
Særlige tilskud mod bækkensmerter: Spis ekstra zink, selen og fiskeolie/fisk, for disse tre har vital indflydelse på leddene. Da jeg fik bækkenløsning i min første graviditet, begyndte jeg at spise disse efter råd fra min dygtige fødselscoach, og efter tre uger faldt smerterne med en trediedel.
Under denne graviditet har jeg spist tilskud siden begyndelsen, og jeg ligger og laver afspænding/ yoga/ strækøvelser på gulvet næsten hver dag for at styrke leddene og dermed gøre den så stærke, at de kan klare den hormonale blødgøring, der giver bækkenløsning. Også veneøvelser er en fantastisk god ide, for jo mindre vægt, der plager bækkenet, jo bedre. Og jeg er så fantastisk glad hver eneste morgen, hvor jeg står op uden at have smerter - sidst havde jeg haft bækkenløsning (i alle led i bækkenet) fra uge 20, og nu er jeg i uge 23 kun med let murren i symfysen på dårlige dage. Jeg ved ikke, om det bliver ved - de siger jo, at man er mere disponeret, når man har haft det en gang - men jeg ved, at man ikke bliver raskere af at skulle lægge sig, som min uvidende læge anbefalede.
Venligst
Annemarie 22+6
Dette er et svar til  Grædefærdig....
af Solbakkevej (21-02-2012 kl. 08:52)
|
© 1999-2026