 Måske..
.. kan du nå at melde dig til noget gravidyoga - det synes jeg giver en god "indre" forberedelse - samtidig med at der er meget fokus på vejrtrækning. Det er selvfølgelig ikke sådan at der snakkes om selve fødslen, men vejrtrækningsøvelserne - som jo er ganske simple - har været gavnlige for mig i mine 2 fødsler.
Samtidig er gravidyoga bare super godt til den efterhånden store og godt brugte krop vi render ´rundt med på nuværende tidspunkt.
... ellers har jeg - specielt ved min første fødsel - i tiden op til prøvet at forestille mig fødslen, som et tog jeg steg på. Jeg kunne først komme af, når barnet var født - og jeg kan intet selv gøre for at stoppe det. Derfor har jeg forsøgt at få det bedste ud af det ved at slappe så godt af som muligt - og det via at trække vejret ind gennem næsen - ned i maven - holde det der lidt tid - og så puste úd af munden...
Smertefri fødsel - ja, jeg stejler nok lidt over ordvalget, for det gør sgu ondt. Men man kan selvfølgelig selv gøre meget ved at arbejde med smerten og være med og acceptere den.
Derudover tror jeg det kan være en god idé at læse om fødslen - hvad er det der sker osv - så kan det være lidt lettere at forholde sig til!
Og frem for alt - tro på at du kan - det kan langt de fleste kvinder heldigvis! Og måske tænk på hvad du ønsker af smertestillende - hvis du ønsker noget?
held og lykke - og glæd dig - det er jo en oplevelse man husker resten af sit liv, og som betyder så uendeligt meget.
/jubi
Dette er et svar til  kan man forberede sig til fødslen??
af mika1982 (06-11-2011 kl. 14:47)
|
© 1999-2025