 jep, desværre
Har prøvet det alle 3 gange. Hvis du er til vand ligger der nogle rigtig gode øvelser med plade til svømmehal, dem bruger jeg selv.
Her er nogle små justeringer som har hjulpet mig, måske du kan bruge lidt af dem:
Gå med små skridt, evt. tag trapper et trin ad gangen, så begge fødder hviler på trinnet på en gang, sid ned og tag bukser og strømper på, tag ikke benene fra hinanden (ex. på vej ud af sengen).
håber det kan bruges, ellers kan man købe/låne et trochanterbælte, jeg har et jeg bruger hele døgnet, fordi mit bækken knækker hver gang jeg bevæger mig - det hjælper til at stabilisere.
Held og lykke.
maria
Dette er et svar til 
af (00 kl. 0:0)
|
© 1999-2025