 på besøg
Hej
Jeg tror, de siger, at man skal vente med "hård" motion som løb til efter undersøgelsen hos lægen 8 uger efter fødslen - han tjekker jo lige op på bækkenbunden osv. Man skal helst igang så hurtigt som muligt med at lave knibeøvelser (men det er jo ikke decideret motion, synes jeg ikke) - og styrketræning (let) kan man også gå igang med efter 2-4 uger, så vidt jeg har hørt.
Da jeg havde fået min søn gik jeg lidt for hurtigt i gang med løbetræning (knap 4 uger efter fødslen) og det gik da meget fint - indtil jeg fik store problemer med min lænd. Jeg ved ikke, om det var fordi jeg gik for hurtigt i gang, men tror man gør bedst i lige at lytte til sin krop. Jeg havde nok lidt for travlt med at ville ha' formen og figuren tilbage...
Held og lykke med det hele!
Mvh. Maja (på besøg fra oktobergruppen)
Dette er et svar til  Hvornår må man egt.
af Anita79 (04-09-2011 kl. 02:58)
|
© 1999-2025