 råd til forstoppelse.
Hej marie,
der er mange ting man kan gøre.
Først motion hvor du bevæger benene. Af kost skal du undgå rå gulerødder, kalk-tbl, så er det bedre at spise ost for at få kalk. Jern C stopper, så prøv med hemojern. Drik ca. 8 glas vand om dagen. Undgå for meget sukker i kosten.
I frugt er der mange fibre, men spis ikke for meget, da det får dit blodsukker til at svinge meget. Banan er dårligt mod forstoppelse - generelt kan man sige at de "våde" frugter er de bedste.
ja, det var en hulens masse - nu kom sygeplejersken lige op i mig - håber det kunne bruges.
maria 8+5 (med nr. 3)
Dette er et svar til 
af (00 kl. 0:0)
|
© 1999-2025