 Kramper her også
Jeg har også kramper om aften og om morgen. Har læst at det beror på trykket mod bækkenet og at blodet har sværere at pumpes rundt i benene.
Det hjælper med venepumpeøvelser (du ligger på ryggen med benene 90° op i luften. I denne stilling bevæger du din ankel, stille og roligt, frem og tilbage, så langt du kan. Tag et ben ad gangen.)
Jeg får dem til at holde op først med at trække tæerne mod mig, så plejer de at ophøre så jeg kan lave øvelserne.
Håber det hjælper dig :-)
Knus Abby 23+0
Dette er et svar til  Andre med kramper??
af **Dvinge** (03-06-2011 kl. 07:56)
|
© 1999-2025