 |
 |
 Du er ikke logget ind, og dit indlæg bliver derfor vist som et indlæg fra en ikke-registreret bruger. Hvis du ønsker, at dit indlæg bliver vist som et indlæg fra en registreret bruger, skal du logge ind på "Din side", før du skriver et nyt indlæg.
Klik på "Dine oplysninger" under Din side og skriv det kaldenavn, der skal stå som afsender, når du skriver nye indlæg, så andre brugere kan identificere dig.
|
 Du besvarer nedenstående indlæg |
Cross trainer træner cardio
Men den gør det på en meget effektiv og skånsom måde. Det vil sige, at risikoen for skader er betydelig mindre end ved løb.
Ulempen er, at det kræver din disciplin, at sætte og holde tempoet. Det er meget lettere at slække på tempoet på en cross trainer end på et løbebånd, der står på 11 km/t.
Som udgangspunkt bygger cardio træning ikke muskler op og derfor tilgodeser du i hvert fald ikke dem.
Vedr. knogler, så tror jeg alt motion er godt for knoglerne. Jeg hørte engang, at de stød man får ved f.eks løb eller hop, styrker knoglerne, så med det for øje er løb måske bedre end cross trainer.
Min erfaring er dog, at man skal dyrke den form for motion man også har lyst til næste gang. Forstået på den måde, at det ikke må blive så surt, at man kun kan holde det ud 2 gange om måneden. Så hellere, at man ikke lige får tilgodeset alt hele tiden :-)
God fornøjelse med det.
Skrevet af Stenz (12-10-2016 kl. 13:22) |
 |
 GRAVIDA - gratis magasin til dig
Få GRAVIDA helt gratis - magasinet med alt om den positive graviditet og fødsel.
|
 |
MIN BABY - gratis magasin til dig
Få MIN BABY helt gratis - magasinet med alt om det bedste vi har.
|
 |
DIT BARN - gratis magasin til dig
Få DIT BARN helt gratis - magasinet med alt om de skønne unger.
|
|
|
|
|
|
|
© 1999-2025