 Prøv at tjekke sense ud
Det blev jeg anbefalet herinde for et års tiden - og det er bare SÅ
godt. Ud over at jeg stadig taber mig stille og roligt, har jeg også bare
fået et helt andet forhold til mad.
Sense lærer en så fint, hvor store portionerne skal være og hvordan
maden skal sammensættes. F.eks. vil jeg umiddelbart tro, at din
datter ikke får nok protein til morgen og frokost til at holde hende
mæt og blodsukkeret stabilt - og så kommer man til at overspise i
andre ting. Og så skal der gang i nogle grøntsager - og de kan altså
laves og maskeres på mange måder, så hun kan få lyst til dem.
Min søn er f.eks. vildt imponeret over, at jeg kan gemme spinat i en
smoothie og squash i en pastasovs uden, han kan smage det ;-)
I kunne f.eks. købe bogen sense for hele familien. Der er også et rigtig
fint afsnit om vaner, hvor man bliver opmærksom på, hvor skoen
trykker.
Men mit allerbedste råd vil være at finde en sensekonsulent. Det har
været SÅ genialt for mig.
Og så bare lige en tanke; jeg har haft et dårligt forhold til mad siden
mine teenageår. Jeg begyndte dog først at tage på i 20erne. Og
selvom jeg har prøvet at sige, at jeg var OK med min vægt, så er
følelsen af, at kroppen har det godt bare SÅ meget bedre. Jeg ville
sådan ønske, at nogen havde lært mig at spise ordentligt dengang -
det havde sparet mig for mange kvaler og kamp med dårlige vaner. Så
når du bare gerne vil have, at din datter har det godt, så vil jeg tro, at
hun er bedst hjulpet af, at du hjælper hende med at få styr på maden.
Selvom hun måske siger, hun er ligeglad. Det tror jeg hun vil takke dig
for senere.
Dette er et svar til  Min datter er for tyk
af Ano (11-02-2019 kl. 20:19)
|
Kathrine
© 1999-2025