 Ifølge dem selv er det:
"I Sense slipper du for trættende kalorietælling og vejning af din mad.
I stedet får du nogle enkle og overskuelige principper, der hjælper dig
til at sammensætte din kost på en måde, der sikrer dig en optimal
mæthed og et stabilt blodsukker gennem hele dagen.
Sense er ikke en kur, men derimod en livsstil, der passer til alle
mennesker, uanset størrelse, alder og vægt. Sense er egnet til varige
vægttab, men egner sig også godt til vægtvedligeholdelse.
Du skal betragte Sense som en værktøjskasse, der hjælper dig til at få
struktur på dine måltider. Det vigtigste værktøj i værktøjskassen er
Sense-spisekassemodellen, der giver dig en skabelon for dine måltider.
Sense-spisekassemodellen består af tre spisekasser, der igen består af
en særlig måde at sammensætte kosten på ud fra 3-4 håndfulde mad
og 1-3 spiseskefulde fedtstof."
Og det er virkelig enkelt og overskueligt. Hverdagens måltider - og
"udespisning" kan nemt tilpasses sense. Så det handler mere om at få
styr på mængder og fordeling af mad end hvad man må og ikke må
spise, som jeg har været igennem mange gange før. Og det virker!
Læs evt. mere på www.sensekost.dk. Jeg fik meget ud af at se
guidevideoerne.
Derudover er jeg startet hos en konsulent og det er supergodt, da der
var en til at hjælpe mig i gang og følge op på mig. Jeg vejer mig ikke
hjemme, men kun hos konsulenten og det fungerer supergodt.
Dette er et svar til  Anbefal igen, hvad er det??
af Ano (08-03-2018 kl. 08:16)
|
anoidag
© 1999-2025