 Hvad med Shibari yoga
Nu ved jeg ikke hvor du bor, men hvis det er i nærheden af en af de
større byer, så kunne shibari yoga måske været en mulighed.
Min mand og jeg går til shibari yoga sammen, og meget kort
fortalt, så handler det om at man via reb finder ind i en meditativ
tilstand skabt af rebenes fysiske påvirkning, herunder smerte. Du
skal altså arbejde positivt med smerten, så jeg tænkte det måske
kunne erstatte dit nuværende behov
Det udløser blandt andet endorfiner og mange andre af kroppens
naturlige stoffer - hvilket jeg kan mærke i kroppen i flere dage
efter, jeg er blevet mere glad. Samtidig får jeg ofte afløb for en
masse tanker som let kunne fylde mig op negativt.
Det hjælper til at finde ro, så meditation er muligt. Jeg kobler af og
mærker nærværet fra min partner (det behøver ikke være en
kæreste/mand).
Jeg tænker at det selvfølgelig stadig er vigtigt at du får
professionelt hjælp til årsagen til at du har trangen til at skade dig
selv.
Knus Camilla
Dette er et svar til  Selvskadende
af Ano (10-01-2018 kl. 17:29)
|
Mykene
© 1999-2025