 søvn
er bare så pokkers vigtigt. Det tog mig flere år at genoprette et smadret
søvnmønster. Men i dag sover jeg langt bedre end for et år siden. Måske
du skulle overveje at få en recept på circadin (melatonin), som er
kroppens søvnhormon - det tog jeg i et halvt års tid, fordi jeg ganske
enkelt ikke KUNNE sove. Og det hjalp - sammen med flere andre tiltag
for at få ro på kroppen.
Jeg synes, det lyder som om, du skal ned i gear. Både tankemæssigt og
aktivitetsmæssigt. Hvis du skal med i skole, kan du så evt. tage
hørebøffer på og lytte til en beroligende hypnose, fortælling eller
afslappende musik?
Eller har du mulighed for (og økonomi til) at få nogle afslappende
kropsbehandlinger - det kan sådan set være hvad som helst, bare det
får dig til at slappe helt af...
Dette er et svar til  Søvn
af Ano (29-04-2017 kl. 22:28)
|
Svar til dette indlæg
Ano
© 1999-2026