 hvis du er hurtigt sulten
så køb et æg og sæt det ovenpå den ene halvdel af rugbrødskiven og så er du kørende langt ud på dagen. Æg giver enormt stabilt blodsukker. Personligt spiser jeg for tiden 1/2 skive rugbrød med masser af hytteost (meget protein og meget lidt fedt) samt ca 1 peberfrugt ovenpå. Fylder godt nok for mig, men jeg er også ikke rigtig sulten om morgenen. Faktisk spiser jeg normalt ikke morgenmad, men tager den der 1/2 rugbrødskive klokken ca 10. Faktum er at selv om jeg står op kl. 6 så der går 3-4 timer før jeg er sulten (ofte spiser jeg overhoved ikke før frokost) og jeg bliver ikke mindre sulten om formiddagen/frokosttid ved at spise noget klokken 7...
Solveig
Dette er et svar til  Takker for svar
af Mie (29-11-2016 kl. 10:59)
|
Zzolla
© 1999-2026