 Masser af kerner og grove grøntsager
Min mave går altid i stå, mår jeg er på ferie også selv om jeg drikker
masser af vand. Min teori er, at kosten på feriestederne indeholder for
lidt kerner og fibre.
Jeg ville forsøge mig med hele kerner og frø på min skyr som solsikke,
græskar, hørfrø, sesam mv. Derudover skal du spiser masser af grove
grøntsager som broccoli, blomkål, rødbede. Majs fungerer også godt for
mig. Ikke fordi de er specielt grove, men mere fordi de ryger ufordøjet
gennem systemet. Tænker at det giver tarmen noget at arbejde med.
Undgå andet brød end rugbrød.
Din luft i maven hænger formentlig sammen med den manglende
afføring og vil derfor også blive bedre, hvis du går styr på den.
Dette er et svar til  Nogle gode råd..
af Ano (09-11-2016 kl. 19:57)
|
Stenz
© 1999-2026