 Yoga
Jeg har selv tabt mig 7-8 kg, er gået en str. ned i tøj OG
har holdt vægten siden jeg begyndte på det for 2 år
siden. For mig var det en god kickstarter på et vægttab,
da jeg kunne se og mærke at min krop blev strammet op
og blev pænere, og det gav mig blod på tanden. Desuden
føler jeg, det har hjulpet mig til at blive mere opmærksom
på min krop i forhold til mæthed og sult, det er vel det
man kalder at spise "mindfuldt". Endelig er yoga virkelig
afstressende og giver mentalt overskud, så det kan da
kun være win win for en, der har været nede med stress.
At tabe 20 kg med yoga alene kan du nok ikke, men jeg
tænker at det er et godt supplement sammen med
kostomlægning og anden træning. Held og lykke.
Dette er et svar til  Vægttab
af Tyk (24-10-2016 kl. 13:35)
|
Elm
Svar til dette indlæg
© 1999-2026