 Prøv at skriv ned hvad du spiser..
Og evt skriv det ind i madkortet eller lignende...
Måske bliver du overrasket?? Altså over hvor mange kalorier det du
spiser indeholder...
Er du stoppet med at ryge? Fået mere stillestående arbejde? Hvis ingen
af delene får dig til at tænke: ups, så ville keg søge læge...
Jeg stoppede med at ryge for halvandet år siden, og selvom jeg følger
kostplaner og motionerer minimum 6 timer om ugen, har jeg taget
knap 10 kg på.
Jeg har prøvet alt, og har også fået målt stofskifte.
Aner ikke hvad der er galt, men er nu nede på at spise så lidt som 7-
800 kcal om dagen, og først nu sker der noget.... Og vi snakker ca
500g om ugen...
Knus Rikke
Dette er et svar til  Hjælp - vægt
af Ano (14-06-2016 kl. 10:11)
|
Puttenlut
Svar til dette indlæg
© 1999-2026