 Det minder mig om da min datter
gik i en angstgruppe.
Ud over at dele elefanten op i små steps, var noget af det vigtigste
også, at skrive ned, hvad det værst tænkelige der kunne ske var, samt
det mest sandsynlige. De skulle også prøve at forestille sig, hvordan
de ville takle situationen, hvis det værst tænkelige skulle ske.
Jeg ved ikke hvor meget det skyldes denne angstgruppe eller de andre
ting der skete i hendes liv, men hun er blevet langt bedre til at tackle
sin angst.
Hilsen Lone
Dette er et svar til  Afprøv dette...
af Anoo (27-04-2016 kl. 21:32)
|
© 1999-2026