Hvordan ved man om man laver knibeøvelserne rigtigt?
4672
06-11-2008
Kære Jeanette.
Det er vigtigt, at du træner din bækkenbund, så det er flot, at du gør noget ved det også i graviditeten.
Næste gang, du tisser, kan du stoppe strålen et kort øjeblik. De muskler, du bruger til det, er bækkenbunden. Det er ikke sundt at gøre denne øvelse mange gange, så når du har "fat" i bækkenbunden, så stopper du.
Anne-Jette Raben
Anne-Jette har mere end 25 års erfaring som jordemoder. Hun har været ansat på Rigshospitalet, Hillerød, Roskilde, Herlev og Glostrup. Hun er uddannet i at foretage akupunktur og kraniosakralterapi.