Er du gravid eller har en baby? Læs alt om graviditet og børn her på Netbaby.dk
Brugernavn: Password: Husk login|Ny bruger?
Forside|Indkøbsguide|Gode tilbud|Din side|Forum|Brevkasse|Blog|Konkurrencer|Gratis magasiner
Før graviditet|Gravid|Fødsel|Baby|Mor|Far|Navne|Flere:
Søg:
 GRATIS!  LÆS DET NYE "GRAVIDA" GRATIS

Læs den nye udgave af GRAVIDA - et GRATIS magasin til dig med alt om den positive graviditet og fødsel. Læs det gratis her

Hvilke øvelser skal man lave under graviditeten?

3321 21-02-2006

Kære Mette.

Det er en god idé at lave både knibeøvelser og andre øvelser for at styrke kroppen til fødslen.

Du kan gå, svømme eller cykle regelmæssigt, det er god motion for en gravid. Hvis du ønsker mere målrettet træning, skal du kontakte din jordemoder og høre, om der er tilbud i dit område om fødselstræning eller fødselsforberedelse, der indeholder et øvelsesprogram.

Hvis du vil være sikker på at finde dine bækkenbundsmuskler, så prøv at stoppe strålen, når du tisser. De muskler, du anvender til dette, er dine bækkenbundsmuskler. Denne lille øvelse må du ikke lave flere gange, du skal blot bruge den til at finde den rigtige måde at gøre det på.

Med venlig hilsen Anne-Jette Raben


Tilbage til spørgsmålet

Stil et spørgsmål til eksperterne

Anne-Jette Raben

Anne-Jette har mere end 25 års erfaring som jordemoder. Hun har været ansat på Rigshospitalet, Hillerød, Roskilde, Herlev og Glostrup. Hun er uddannet i at foretage akupunktur og kraniosakralterapi.

Skriv en kommentar


Du skal være logget ind for at kunne skrive en kommentar.

Login eller opret "Din side" her

Relaterede brevkassesvar

Bækkenbundsøvelser før fødslen

Blodige klumper 1 uge efter fødslen

Hvordan ved man om man laver knibeøvelserne rigtigt?

Gravid i uge 19 med spændinger i underlivet

Skal jeg have kejsersnit efter sidelæns fødsel?

Kan en operation gøre skeden strammere igen?

Gravid i uge 24 med ømme og hævede skamlæber

Konstant tryk på blæren efter fødslen

Skal man lave knibeøvelser hver dag i graviditeten?

Gravid i uge 20 med tyngde i underlivet

Find alle relaterede artikler, brevkassesvar, debatter m.m. på Netbaby:

knibeøvelser

bækkenbundsøvelser
Læs meget mere om at være gravid og alt hvad det indebærer for dig og dit kommende barn:

Graviditet









På BabyFree.dk kan du få en lang række gratis ting til dig og dit barn.

 BabyFree.dk





Vi er eksperter i privat pasning og tilbyder erfarne børnepassere til familier, som I en periode kan have svært ved at få hverdagen til at hænge sammen. Vi kan også passe børnene, hvis I skal til fest, eller bare har brug for en aften uden børn.

 PVB Pædagogisk Vikarbureau





Dansk webshop med stort udvalg af populært legetøj, udeleg, sengetøj, rygsække, skriveartikler til børn m.m. Altid gode tilbud. Fri fragt i Danmark ved køb over 499 kroner.

 BabyKidz





Læs GRATIS magasiner: GRAVIDA om den positive graviditet, MIN BABY om småbørn fra 0-3 år og DIT BARN om de skønne unger fra 3-6 år.

 Lifemags






GRAVIDA - gratis magasin til dig

Få GRAVIDA helt gratis - magasinet med alt om den positive graviditet og fødsel.

MIN BABY - gratis magasin til dig

Få MIN BABY helt gratis - magasinet med alt om det bedste vi har.

DIT BARN - gratis magasin til dig

Få DIT BARN helt gratis - magasinet med alt om de skønne unger.




© 1999-2020

Annoncering | Kontakt os | Om Netbaby | Generelle forbehold | Link til Netbaby | Index A-Å | Presse

Besøg også: Gravida.dk | Minbaby.dk | Ditbarn.dk | Babyfree.dk | Facebook