De forskellige anbefalinger er bundet i klima og lysforhold på stedet. D-vitamin skal bruges for at optage fosfor og kalk, der bruges i opbygningen af knoglerne.
Voksne mennesker omsætter og danner D-vitamin i huden under påvirkning fra solen. Da Grønland i flere måneder er uden sol, er det en af grundene til, vi anbefaler vitamintilskud.
Desuden anbefales D-vitamin til både børn og voksne, hvis de er klædt i heldækkende klædedragter, som i visse muslimske lande.
En anden årsag til ACD-vitamin tilskud er, at grøntsager og frugt på Grønland i perioder er svære at skaffe. Derfor er tilskud af A- og specielt C-vitaminer nødvendigt. På Grønland anbefaler vi større børn og voksne at tage en vitaminpille dagligt i mørketiden.
A-vitamin er vigtigt for slimhinder og øjnene. Både A og C er gode i forebyggelse af forkølelse. Jerndråber gives fra 8 måneders alderen, hvis barnet er født til tiden. For børn født før tiden, startes jerndråberne tidligere.
Modermælkserstatning og vælling er tilsat jern. 400 ml dagligt af disse produkter dækker barnets behov. For ammebarnet kan man bruge modermælkserstaning i madlavningen, f.eks. i kartoffelmos i stedet for almindelig mælk.
Karin Holm
Karin er uddannet som sygeplejerske og videreuddannet som både sundhedsplejerske og jordemoder. Karin har desuden en bachelor i psykologi fra Københavns Universitet.
Relaterede brevkassesvar
© 1999-2025