Kære Bettina.
Det lyder som om, det er ligamentsmerter du har. Det hjælper oftest at tage nogle dybe vejrtrækninger helt ned i den nederste del af maven.
Placér dig, så du hviler godt. Træk vejret ind gennem næsen og pust maven op, luk øjnene og mærk, at kroppen bliver tung og afspændt. Sæt eventuelt noget stille musik på CD'en og hvil dig ca. 1 time om dagen.
Du kan også forespørge i dit jordemodercenter, om de kan henvise dig til en god afspændingspædagog.
Anne-Jette Raben
Anne-Jette har mere end 25 års erfaring som jordemoder. Hun har været ansat på Rigshospitalet, Hillerød, Roskilde, Herlev og Glostrup. Hun er uddannet i at foretage akupunktur og kraniosakralterapi.