Jeg kan se, når jeg kombinerer mine kosttilskud (vitaminpille for gravide, jern, kalk og fiskeolie), at jeg når op på 1,5 gram C-vitamin om dagen, fordi både vitamin, jern og kalk er tilsat C-vitamin.
Jeg har læst, at man normalt spiser 700 mg C-vitamin med normal kost, og at man ikke anbefaler at spise mere end 2 gram. Bliver det ikke for meget så?
Hilsen Ida.
|
© 1999-2021